En conclusión,
se puede decir que el autocuidado es un tema de gran importancia en el cual no
hay mucho énfasis por parte de la sociedad especialmente cuando se debe de
tratar la parte de salud mental y en el abordaje de las víctimas de violencia y
que han sido expuestas a un proceso penal.
Pero que
se le debe de prestar la atención necesaria, debido a que las diferentes prácticas
que las personas desarrollen van a repercutir tanto para su vida personal como
en la sociedad, y si los hábitos o costumbres que se tengan no son las más
adecuados generara repercusiones negativas que afectan el bienestar en común.
Dentro
de los beneficios que se crean de la aplicación de buenas estrategias de
autocuidado pueden citarse: una adecuada salud, proactividad en la salud
mental, relaciones interpersonales proactivas, desarrollo de resiliencia,
vitalidad, bienestar propio e colectivo.
Sin embargo,
hay que tener presente, que, para la obtención de un buen autocuidado, se
precisa de enfrentar diferentes limitaciones, como, por ejemplo: vencer los
pensamientos o comentarios negativos, aislamiento de relaciones toxicas,
ejecutar cambios radicales en el estilo de vida, acceder a ayuda profesional,
reconocimiento de las debilidades y problemáticas, ser persistente y
perseverante en los procesos de cambio y reforma, entre otras.
Ante
los casos de victimas por violencia, se debe de trabajar aún más en el
fortalecimiento de los factores protectores y un empoderamiento para lograr que
la víctima pueda reinsertarse en su vida cotidiana, pero poniendo en práctica
las estrategias de autocuidado.
( Free Pick, 2020)
Referencia Bibliográfica:
FreePick. (2020). Concepto de
salud mental, hombre con mente y diseño de ilustración de iconos saludables.
Recuperado el 9 de diciembre del 2020 de https://www.freepik.es/vector-premium/concepto-salud-mental-hombre-mente-diseno-ilustracion-iconos-saludables_9446656.htm
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